Correr sem destino, pular uma poça d’água, subir em um brinquedo, descer pelo escorregador e tentar se equilibrar em diferentes superfícies.

Para as crianças, essas atividades fazem parte da diversão. Para o corpo, são também oportunidades de movimento que ajudam a desenvolver habilidades importantes durante a infância.

Brincadeiras que envolvem movimentos variados ganham ainda mais espaço na rotina. Mais do que gastar energia, correr, pular, subir e descer estimulam diferentes grupos musculares e ajudam a criança a desenvolver equilíbrio, coordenação motora e controle do próprio corpo.

“Quando a criança corre, pula ou tenta subir em algum lugar, ela está experimentando diferentes movimentos e aprendendo a controlar o próprio corpo. Essas experiências fazem parte do desenvolvimento físico e acontecem de maneira natural durante as brincadeiras”, explicou o pediatra Marco Aurélio Gil de Oliveira.

Variedade de movimentos

Uma das vantagens das brincadeiras livres é justamente a variedade de movimentos. Correr exige controle do corpo e mudança de direção; pular trabalha impulsão e aterrissagem; subir e descer exigem equilíbrio, força e coordenação entre diferentes partes do corpo.

“Não é necessário transformar a brincadeira em um exercício estruturado. A criança pode desenvolver essas habilidades enquanto corre atrás de uma bola, brinca no parquinho, pula corda ou sobe e desce de um brinquedo. O importante é que ela tenha oportunidades de se movimentar”, afirmou o pediatra.

Além disso, conforme o pediatra, atividades que envolvem diferentes movimentos permitem que a criança perceba gradualmente seus próprios limites.

“Ao tentar pular mais longe, correr mais rápido ou subir em um brinquedo, ela aprende a ajustar os movimentos de acordo com o que o próprio corpo consegue fazer”, finalizou Oliveira.